物流システム構築イークラフトマンのブログ

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ダイエットはじめました。

こんにちは。 技術部の山田です。

表題のダイエット 皆さんは、どういった意味だと思いますか?

「痩せる」という意味だと思っている人が大半だと思いますが、
実は
「美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限すること」
という意味で使われるのが正しいそうで、
ただ痩せることはダイエットといわないようです。

さて、私事なのですが、
甘いものを控えて、よく噛み 満腹まで食べず 食事中に水・お茶を飲むのをやめる 食生活を
半年ほど続けたらめきめき体重が落ち、
とうとう高校生のときよりも痩せた体型となりました。

「痩せるものだなー」と
自分自身感心していたのですが、
70Kgを過ぎたあたりから
風邪をひいたり、疲れやすくなったりと、
体調的には、以前よりも悪くなってしまい

ダイエットとしては失敗していたようです。

今は、体重を戻すため意識的に高カロリーな食事を心がけ
とりあえず、体重を戻している途中です。

7

太るだけだと、それはそれで健康に悪いと思うので、
簡単な筋トレを開始しようと腹筋をしたのですが、
なぜか、右脇(腹ではなく脇)をつってしまい途中で挫折してしまいました。

本当の意味でのダイエットをがんばっていきたい
技術部 山田からでした。